Записи с меткой «психология»

Нейрографика: как рисунок помогает решить сложные жизненные проблемы

соцсети Методов арт-терапии сегодня много. Это отличный способ работы с бессознательным, чувствами и эмоциями. Благодаря им можно значительно улучшить психологическое состояние, решить проблемы и найти ответы на порой самые сложные жизненные задачи. Одним из таких методов является нейрографика, которая сочетает в себе элементы рисования и психологической работы. Что это такое и каковы принципы действия этой …

Как настроить себя на рабочий ритм — лайфхаки психолога

freepik / ru.freepik.com Войти в полноценный рабочий ритм после праздников не так уж и просто. Однако, правильно распределив силы, вы довольно быстро сможете переключиться на эффективное выполнение рабочих обязанностей. Психолог Анна Шилова подсказала нам несколько важных правил, которые помогут отойти от режима «тюленя». Не берем на себя много В первую неделю не стоит геройствовать и …

Зимняя депрессия: почему приходит и как с ней справиться

freepik Каждую зиму многие люди замечают ухудшение настроения, упадок сил и снижение интереса к повседневным делам. Такое состояние нередко называют «зимней депрессией». Что это такое, как распознать и как с этим бороться, нам рассказала психиатр-нарколог, главный врач клиники Марина Калюжная. Что такое зимняя депрессия Зимняя депрессия или сезонное аффективное расстройство (САР) — это признанное психическое …

Кризис среднего возраста: преодолеваем легко и извлекаем пользу

freepik.com Итак, мы на распутье: позади условная половина жизни. Что это значит? Кто-то ответит в стиле оптимистов, для которых стакан всегда скорее полон, чем пуст: что впереди у нас многие лета, только уже в осознанности и понимании, чего ты хочешь и куда двигаешься. Но, увы, большинство из нас переживает кризис среднего возраста болезненно и мучительно. …

Как собраться за новогодним столом всей семьей и не разругаться

freepik / ru.freepik.com В праздники большинство из нас проведет в компании родных или друзей. В такой ситуации легко не просто разойтись во мнениях, но и разругаться на весь год вперед. Чтобы избежать негатива в самое волшебное время в году, стоит знать правила экологичного общения, о которых нам рассказала Алиса Овчинова, психолог, семейный консультант. Держим дистанцию …

Четыре причины войти в отношения только после дружбы с мужчиной

freepik / ru.freepik.com Все мы знаем, что дружба между мужчиной и женщиной очень сильно отличается от женской или мужской. Тем не менее быть для партнера надежным товарищем — важная составляющая отношений. Психолог Лариса Василюкова рассказала, почему самые здоровые и классные отношения начинаются именно с дружбы между мужчиной и женщиной. Страсть может быстро уйти Подавляющее большинство …

Четыре места для свидания, куда вас не пригласит мужчина с серьезными намерениями

freepik / ru.freepik.com Даже если мужчина решился позвать вас на свидание, это не говорит о том, что он выбрал вас для эксклюзивных отношений. Сексолог Мария Боярова подсказала, как понять намерения кавалера по месту, куда он позвал вас провести время. Ночной клуб Единственный случай, когда встреча в подобном месте оправдана, — мужчина владелец заведения и хотел …

Четыре особенности, которые отличают только эмоционально зрелых людей

lookstudio / ru.freepik.com Цифры в паспорте ничего не говорят о реальной зрелости человека, психологи в этом абсолютно уверены. Мы поговорили с семейным консультантом Виктором Яковенко, который рассказал Womanhit, чем отличаются эмоционально зрелые люди от просто взрослых. Эмоции под контролем Конечно, устойчивость психики отличается от человека к человеку. Психологи поясняют, что эмоционально созревший человек все же …

Страх отношений: неочевидные причины, которые мешают быть в союзе

freepik / ru.freepik.com Многим женщинам может казаться, что проблема в отсутствии отношений кроется в качестве окружающих их мужчин. Но реальность совершенно другая. О внутренних причинах страха перед началом нового романа нам рассказала Александра Проценко, психолог, семейный терапевт. Вы слушаете слишком много негативнеых историй Женщина даже не замечает, насколько сильно на нее может влиять опыт подруг …

Четыре лайфхака, чтобы полностью отключиться от работы в отпуске зимой

wayhomestudio / ru.freepik.com Для многих людей длительный отдых — настоящая проблема. Ничего удивительного: привычка проверять почту перед сном въелась в нас так, что даже на снежных склонах Шерегеша вы можете поймать себя на том, что мысленно пишете очередной отчет. Но зима — время чудес, и каждый из нас заслуживает настоящего отпуска. Психолог Елена Сапфирова подсказала …

Феномен MILF — восемь доводов в пользу отношений со значительной разницей в возрасте

freepik / ru.freepik.com Отношения с разницей в возрасте всегда вызывают вопросы у общества. Причем к ситуации, когда женщина старше мужчины, люди относятся с куда большим скептицизмом. Полимодальный психолог Паулина Золотинская подсказала восемь доводов в пользу отношений с женщиной из категории MILF. Женщина правильно себя оценивает Зрелая женщина знает свою ценность, ей не нужен партнер для …

Тренд на монастыринг: как зумеры заменили психолога на посещение святых мест

irine_cojocari / соцсети Зумеры сегодня являются основными трендсеттерами во всех сферах. Чего только стоит новый тренд, успевший завируситься еще в середине года, — монастыринг. Суть в том, что молодые люди (как правило, до 30 лет) отправляются на некоторое время в монастырь, где пытаются уйти от суеты города и найти душевное равновесие. О новом явлении нам …

Не лень, а выгорание: 5 опасных для психики признака, что вы слишком много работаете

freepik / ru.freepik.com Пятница — день, когда многие из нас с облегчением вздыхают, представляя впереди долгожданный отдых. Но что, если вместо радости от приближающихся выходных вы чувствуете лишь опустошение и полное отсутствие сил? Возможно, это не просто лень, а тревожный сигнал вашего организма о том, что вы слишком много работаете и приближаетесь к выгоранию. Мы …

Слишком уверен в себе: 3 «звоночка», что мужчина не умеет хранить верность

prostooleh / ru.freepik.com Вступая в отношения, совершенно не хочется думать о том, что между вами с партнером может появиться еще кто-то. Тем не менее специалисты уверены, что мужчина может сигнализировать вам о своей неспособности быть верным, но вы не всегда это замечаете. Мы поговорили с практическим психологом Ольгой Антиповой, которая подсказала, как распознать потенциального изменщика. …

Психологическое здоровье многодетных мам: как справиться с нагрузкой

freepik Когда женщина становится мамой, ее жизнь сильно меняется, и не только относительно своей картины мира. Многие люди, как близкие, так и малознакомые, начинают видеть женщину лишь функцией, приложением к детям и пособием по многозадачности. Мамам, мол, только в радость жить в таком графике, они же сами это выбрали. Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, преподавателем НАДПО …

Правильная борьба со стрессом: 10 верных способов снять напряжение

freepik Современная жизнь с каждым днем ускоряется во всех направлениях, что не может не сказаться на самочувствии и настроении людей. Конфликты, недостаток отдыха и положительных эмоций, физическое и психическое напряжение — все это вызывает стресс. Такое состояние способно разрушить любые отношения и плохо влияет на здоровье. О том, как восстановить организм и успешно преодолеть последствия …

Четыре фразы, которые говорит мужчина, если не видит в вас будущую жену

drobotdean / ru.freepik.com Мужчины научились невероятно хорошо маскировать свои намерения в отношении женщины. Порой уходит много лет, чтобы понять, насколько обманчивым был образ партнера. Психолог Вероника Гришина подсказала насколько фраз, которые выдадут несерьезность мужчины еще на ранних этапах. «Только не сейчас» Как правило, мужчина, который не рассматривает женщину в качестве будущей жены, будет делать все, …

Наш ответ агрессору: как заабъюзить абъюзера

freepik.com Как заабьюзить абьюзера — забавное название для серьезной темы. Оно может показаться ироничным, но это в духе главных героев статьи. Иногда абьюзеры используют сарказм как оружие, и хотя это может выглядеть как шутка, за ней часто скрывается превосходство или принижение, в зависимости от ситуации. В последнее время можно заметить, что абьюзеры стали более изощренными. …

Серьезные «звоночки», что ваш ребенок попал в плохую компанию

freepik / ru.freepik.com Даже самый положительный ребенок рискует оказаться в компании, которая приведет его к серьезным проблемам. Родителям стоит проявлять больше внимания к своим детям и знать всех их друзей, а еще лучше — и их родителей. Психолог Мария Белан, оказавшая помощь сотням пациентов разных возрастов, рассказала нам о «звоночках», которые должны подсказать вам, что …